8.8.2018

10. srpna 2018 v 15:38 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
jogobella 0 + ov.vločky, 2 nektarinky
Oběd:
lečo s vejcem a sojou, jahodový kompot se sladidly
Svačina:
restovaná zelenina s lžičkou oliváče
Večeře:
tvaroh s 2 kostkami lindt 90%

874kcal | 54g bílkovin | 100g sacharidů | 27g tuků | 19g vlákniny

- 1119kcal výdej
 

7.8.2018

10. srpna 2018 v 15:35 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
jogobella 0, 2 nektarinky, mák s cukrem
Svačina:
2 x wasa original s krutí šunkou a rajčetem, mák s cukrem, kostka Lindt 90%
Oběd:
salát (čísnké zelí, mrkev, light majonka)
Večeře:
6x wasa original s krůtí šunkou

1288kcal | 83g bílkovin | 135g sacharidů | 42g tuků | 43g vlákniny

-142kcal výdej

6.8.2018

10. srpna 2018 v 15:25 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
jogobella 0 + ovesné vločky, hruška, 10 mandlí
Oběd:
okurka salátová, rajčata, nakládačky, hruška, kostka Lindt 90%
Večeře:
plátek chleba s ricottou, grilovaný losos se zeleninou

969kcal | 69g bílkovin | 108g sacharidů | 27g tuků | 25g vlákniny

- 145kcal výdej
 


5.8.2018

10. srpna 2018 v 15:22 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
hruška, jogobella 0, makovec
Oběd:
salát čínské zelí, mrkev, light majoneza
Svačina:
nakládačky, okurka salátová
Večeře:
vaječná omeleta (šunka, 2 vejce, rajče, rukola), nakládačky, hruška

950kcal | 50g bílkovin | 113g sacharidů | 31g tuků | 25g vlákniny

- 410kcal výdej

4.8.2018

10. srpna 2018 v 15:17 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
nakládačky, jogobella 0
Večeře:
light ceasar salát, nakládačky, jogobella 0

444kcal | 33g bílkovin | 36g sacharidů | 15g tuků | 4 g vlákniny

Další články