Inspo #3

Dnes v 10:24 | Háňa |  Inspirace
Čerstvá várka krásek. Jen dodám, že některé (ehm Marina ehm Lily ehm) jsou příšerně zmalované a takové ušmudlané, ale zrovna u Mariny a jí podobných mne baví, jak se fotí před plným talířem jídla Smějící seJá neříkám, že hladovění je cesta (ehm, ale vím, že nejsem jediná kdo miluje hlad a. hladí si kosti, i když při mém nutném příjmu hlad téměř neznám Šlápnul vedle), ale s postupem času jak hubnete, musíte příjem ubírat. Protože logicky, co potřebuje z gungování 70ti kilové tělo, nepotřebuje 50ti kilové. Už jen proto je debilita jít do diety o 500kcal a méně. Dívky kolem 50ti kilo potřebují zhruba okolo 1200-1300kcal. Všechny kamarádky velikosti nula se takhle pohybují. A teď už přeji hezkou inspiraci a kochání (a doporučuji u oblíbené dát follow žejo).
 

18.1.2018

Včera v 16:25 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
ovesná kače s banánem, kiwi, 10g mandlí
Svačina
DM brownies proteinovka, grepový juice
Oběd:
čerstvá okurka se žl. paprikou, citronové risotto tuňákem, mango
Večeře:
35g para ořechů, mango, DM brownies proteinovka

Celkem: 1803kcal | 93g bílkovin | 231g sacharidů | 58g tuků | 26g vlákniny | 3,5l vody


Kam dál

Reklama