13.1.2018

15. ledna 2018 v 23:25 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
knackebrot se šunkou, ovesná kaše s banánem, physialis, hruška
Oběd:
špenátové risotto, granátové jablko
Večeře:
kysané zelí, polévka z červené řepy, špenátové risotto, DM brownies proteinovka, para ořechy (15g)

Celkem: 1771kcal | 72g bílkovin | 254g sacharidů | 49g tuků | 39g vlákniny | 3l vody 0,5l CC zero bez kofeinu

Pohyb:
úklid 90min
svižná procházka 60min

Celkem 530kcal
 


Aktuální články

Reklama