14.1.2018

15. ledna 2018 v 23:36 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
kysané zelí, 4 míchaná vejce a k tomu rajče, banán, kiwi
Večeře:
kuřecí Pho (polévka), Phad Thai s kuřecím a tofu, mango sticky rice (víceméně mléčná rýže z kokosového mléka s mangem)

Celkem: 1631kcal | 97g bílkovin | 208g sacharidů | 44g tuků | 17g vlákniny | 2,5l vody

Pohyb:
chůze do kopce (kardio na lačno) 60 min
procházka 60 min

Celkem: 810kcal


V neděli jsem měla scuka s kámoškou po celé věčnosti, a ještě měla randíčko s tím svým šamstrem. Výsledkem čehož je vynechání oběda.
Taky se musím přiznat, že těch 2000kcal je příšerně moc. Fakt mám pocit že se musím přejídat. Teoreticky bych mohla přidat nutričně hodnotnější suroviny, ale to už bych jedla úplně mimo své chutě. Říkám si, že možná bych mohla ubrat, že tělo by uvítalo i méně jídla. Uvidím, ještě to všechno propočítám a uvidím.

 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama