14.1.2018

15. ledna 2018 v 23:36 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
kysané zelí, 4 míchaná vejce a k tomu rajče, banán, kiwi
Večeře:
kuřecí Pho (polévka), Phad Thai s kuřecím a tofu, mango sticky rice (víceméně mléčná rýže z kokosového mléka s mangem)

Celkem: 1631kcal | 97g bílkovin | 208g sacharidů | 44g tuků | 17g vlákniny | 2,5l vody

Pohyb:
chůze do kopce (kardio na lačno) 60 min
procházka 60 min

Celkem: 810kcal

 


Aktuální články

Reklama