15.1.2018

15. ledna 2018 v 23:48 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
kysané zelí, 3 míchaná vajíčka, granátové jablko
Oběd:
rajčatová polévka, grilovaný losos se zeleninou
Večeře:
kysané zelí,polévka z červené řepy, Phad Thai s kuřecím a tofu, hruška

Celkem: 1840kcal | 93g bílkovin | 209g sacharidů | 69g tuků | 37g vlákniny | 3l vody (z toho 1 zel. čaj)

Pohyb:
chůze do schodů (kardio na lačno) 60min
procházka 60min

Celkem 879kcal

 


Aktuální články

Reklama