15.1.2018

15. ledna 2018 v 23:48 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
kysané zelí, 3 míchaná vajíčka, granátové jablko
Oběd:
rajčatová polévka, grilovaný losos se zeleninou
Večeře:
kysané zelí,polévka z červené řepy, Phad Thai s kuřecím a tofu, hruška

Celkem: 1840kcal | 93g bílkovin | 209g sacharidů | 69g tuků | 37g vlákniny | 3l vody (z toho 1 zel. čaj)

Pohyb:
chůze do schodů (kardio na lačno) 60min
procházka 60min

Celkem 879kcal



Dneska pracovní večeře a pak až ve čtvrtek. Tj spousta času dát si některé věci do pořádku. A odpočívat po dobu menstruace, a jelikož jsem si o víkendu přikoupila do postýlky dva úžasně měkkoučké polštářky, už teď se natěšením třesu. Pro představu, dnes jsem spala dlouhých 10 hodin. Né proto, že bych byla unavená, ale protože mi bylo v postýlce tááááák dobře Líbající.

Jo a zvažuji že uberu na jídle. Za 1. mám pocit, že nemám extra výsledky (ale zase začala mi menstruace takže hurá oteklým stehnům a madlům lásky), a za 2. jsem po každém jídle beze srandy děésně nacpaná a hlad mám až za dlouho. Zkrátka tím jak jsem 16hodin denně bez jídla se mi žaludek zbytečně neroztahuje. Ježiš jak já jsem happy že mám tolik volných dní si to zase všecko supr čupr vymyslet a přepočítat.


Doufám že jste měly žůžo víkend a pohodový start týdne,
Hanka.
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama