18.1.2018

18. ledna 2018 v 16:25 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
ovesná kače s banánem, kiwi, 10g mandlí
Svačina
DM brownies proteinovka, grepový juice
Oběd:
čerstvá okurka se žl. paprikou, citronové risotto tuňákem, mango
Večeře:
35g para ořechů, mango, DM brownies proteinovka

Celkem: 1803kcal | 93g bílkovin | 231g sacharidů | 58g tuků | 26g vlákniny | 3,5l vody



Zjistila jsem, že moje práce u mne vyvolala RBF syndrom. A nejen to, už se to projevuje i v mém hlase po telefonu či v mých mailech a zkrátka všeho, co souvisí s prací. A čím víc to mám na háku, tím líp. Účinně to totiž odrazuji kokoty (musí se na blog.cz cenzurovat?) a rychleji se dostávám k jádru pudla tj domluvení termínu.

Ranní váha, 69,7. Not bad když si uvědomím, že moje stehna a madla jsou zalitá menstruačním hororem. Ale mé tělo v pohybu? To by se nejedna zblila, tsunami od pupíku k páteři, no joke. Ještě že muži mají rádi, když je za co chytitJe na prachy. Nebo když si mohou uhňácat prsa i na zádech, žejo.

Venku se časí horor. Horor protože za necelé tři hodiny mám mít schůzku, a ačkoliv to mám tři minuty z domu, ten fičák udělá z mé foukané vrabčí hnízdo, nedej bože jestli bude pršet. Tudíž jsem už napsala drahouškovi, že jestli to můžeme přesunout na zítra.

Taky dneska testuji nový make-up(y). Ten serum make-up od Alverde je teda na můj vkus hodně krycí, pasuji ho tudíž na korektor protože plné krytí na mně vypadá levně a špinavě, což nemám ráda. Zkrátka, já a plné krytí = fuj fuj. Neříkám, že tak vypadají všichni s plným krytím ale většina ano. Já jen že se nestarám o pleť proto, abych její krásu pak schovala, ne? A s texturou make up stejně nepomůže (ach jak já nesnáším své jizvičky po akné).

No nic. Jdu se válet do postele než se uráčím případně jít na termín. Dneska ani necvičím, nebo možná večer po práci podle toho jaké bude počasí, moje rozpoložení a tak celkově. Myslím, že za ty doposud dvě kila dole si zasloužím den chillu kdy vstávám ve dvanáct a nedělám nic než nutné minimum. Jo a fotku pak smažu. Páč stačí když ví jen úzký kroužek kdo jsem.


Užívejte navzdor počasí,
Hanka.

EDIT: termín odložen na pátek Úžasný
 


Komentáře

1 Tess Tess | Web | 19. ledna 2018 v 1:07 | Reagovat

Hani a co děláš? Já mám takový výraz dnes a denně. :D :D :D Jinak tvoje popisování věcí je úžasný, úplně se v tom vidím a nebo si to dokážu představit. :D Obočí máš svoje? Je hustýýýýý. O_O

2 Tess Tess | Web | 19. ledna 2018 v 1:07 | Reagovat

PS: I bordel na stole máme stejnej..

3 vivien-for-ana vivien-for-ana | Web | 19. ledna 2018 v 9:55 | Reagovat

Ahoj Hani, moc Ti děkuji za ten vzkaz, kterýs mi nechala na blogu. Jinak brek u jídla se konal i u nás "když mě léčili" ... akorát mě nedávali kuře na páře (jen babička, ale u té jsem byla jen pár týdnů a naši viděli, že jsem nic nepřibrala), takže jsem dostala třeba také kuře, al udělaný "normálně" - a nadali mi porci jako tátovi, a nesměla jsem od stolu, dokud to nedojím; vyhrožovali mi, že mě nechají odvést, že zavolají do bohnic atd. ... pomatuji si, jak mi bývalo pak strašlivě moc špatně, bolelo břicho atd. ... A hlavně ten šílený strach, že budu TLUSTÁ ... Takže jsem to pak "tajně" vycvičívávala - např. při čištění zubů / když jsem šla na záchod / i ve škole ... dělala jsem dřepy, kde to šlo a zhtuba tak 3x v týdnu jsem jich zvládla vždy 500 za den v kuse, trvalo mi to přesně hodinu - naučila jsem se u toho dýchat, že jsem ani nefuněla .... ale strašně mě hlídali a kolikrát mi zamíchali do čaje diazepam (prášek na utlumení) - a já pak půl dne prospala .... bojovala jsem s nimi zhruba měsíc? 2 měsíce? už nevím, pak jsem to vzdala a poddala se, začala jsem jíst jak chtějí oni, byť s brekem, ale nemělo cenu vzdorovat ... postupně jsem se dostala na váhu 54 a říkala si, že to už jim musí stačit, a že už mi dají pokoj a budu si držet alespoň 54 - jenže nestačilo ... cpali mě furt až na 60 - a tam už jsem byla řádně rozežraná + jsem absolutně rezignovala na život, protože mi vzali všechno, "zničili mě" - kdyby mě nechali při štíhlích 54, ale 60? Totálně jsem ztratila sebeúctu, sebedisciplínu, vůli makat ... stal se ze mě přichcíplý flegmatik, co se cpe už i sám a dobrovolně, najednou na váze bylo 70 a já začala být víc a víc neštastná, chtěla jsem zhubnout ale jak, když mi naši nedovolí držet žádnou dietu, začala jsem se zkoušet naučit zvracet, nešlo mi to, ale i tak jsem to zkoušela - když jsem se někdy přejedla víc ... a pak, to začalo i OD MÁMY: NESNÁŽÍM LIDI, CO JSOU TLUTÍ, PROČ ZROVNA MOJE DCERA, MOJE JEDINÁ DCERA ... ŘEČI ŽE JSEM TLUSTÁ A ODPORNÁ od mé vlastní matky mě rozhejbaly "začít se zase trochu snažit ... kord když se mi jednou zeptala jestli si nechci zase zahrát na chvíli na anorektičku, no myslela jsem v tu chvíli, že jí jednu střelím ... 8-O     ... a v duchu jsem si říkala, jo chtěla, strašně moc, ale "už to nejsem já" ... nedokáži najít tu vůli .. .a druhá věc, beztak mi to úplně nedovolili ... No a pak kdykž jsem už pak byla hodně tlustá 66/67 kg, nechali mě zase konečně bejt, jen občas prohoedili, že  bych mohla zhubnout, ale to už jsem v tom kolotoči jela znovu, jenže jsem už neměla tu vůli ... vždycky jsem to vydržela pár dní, a pak to zas vzdala .... až jednou se postěstilo a zhubla jjsem na 60 .... pak jsem šla (také na uměleckou :D :D :D .....  do Prahy .... herectví ... a tam jsem zhubla na 53 .... pak problémy ve vztahu, byla jsem strašně neaivní a ten člověk, který se mnou tou dobou "chodil" toho patrně zneužíval a choval se ke mě jak dobytek (což já pochopitelně nechtěla vidět, ale slyšela jsem to od všech kolem, a tak jsem časem také prohlédla...) no a začla jsem své nálady řešit jídlem ... takže z 53 zase na 65 ... pak jsem to strhla na 59 ... pak jsem potkala (doufám) toho pravého :D ... a ten o mě ví vše, a podporuje mě :) a díky němu se tak nějak držím, většinou to o zkouškovém vylítne na 64 a pak mě bere běhat a na kolo + trochu omezím jídelníček:D takže to sundám no a sundavám to zhruba na těch 57,8 - dál jsem se ještě s ním nedostala ... teď mám 59 :D d.... na to že je zkouškové tak dobrý ... :D .... Jinak moc Ti děkuji za rady, banány tu mám a to, že mozek šlape na cukr také vím .... myslím, že jako bývalé anorektičky máme tadyty základy fungování těla zmáklé dobře, ale je dobré si je vzájemně někdy takto připomenout, protože jako bývalé anorektičky máme asi každá v hlavě toho červa / ty říkáš :D glooma, který nás nabádá, že dát si banán na noc, či si osladit kávu třtinovým cukrem či medem je špatné, že rýže je samý sacharid a lepší je si dát nízkotučný tvaroh .... což nejde, když má hlava šlapat :D :) Takže děkuji :)

Jinak, jsem ráda, že jsi se se mnou podělila o svůj příběh a musím řícit, že na to, jakým peklem jsi si též prošla, tak musíš být hodně silná osobnost, podle toho, jaké tu ukazuješ denní jídelníčky s pohybem .... + ta práce...

Jinak na jakou uměleckou by jsi chtěla?

A k těm podváděčům ... jo, ono na VŠ to také jde, kupodivu, ano ... vidím to na vlastní oči, a nejsem jediná kdo to vidí, ale prostě říct to nahlas - to tě ostatní sežerou .... takže se jen tiše rozčilujeme spolu s pár dalšimi poctivci, akorát ti mi přijdou, že jsou trošku bystřejší než já, prostě vidím, že to učení zvládají snázeji, ale tak co, každýmu je dáno shůry jinam :) ...
(a ještě k tomu podvádění - ono právě -ty - ty, která máš jistou představu o vš - normálně člověk se selským rozumem si dáš dohromady, že na vš se asi nebude TAK MOC FIXLOVAT - že tam vyberou lidi, co na to mají atd.  ... a právě to, co si myslíš TY, si podle mě myslejí asi i někteří PROFESOŘI!  ... prostě je asi ani nenapadne, že by někdo byl ochoten takto šmelit, vždyť to děláme přeci pro sebe tu vš .... takže např. jeden profesor s námi píše testy tím stylem, že nás sice rozesadí, řekne ať si zaklidíme věci do tašek, rozdá testy a začte se do své knihy ... a mezi tím, co si čte si MNOZÍ :( loví v poznámkách či v mobilech ... NENÁPADNĚ .... a umí to, jsou to profici, protože si to dovolí i u těch učitelů, kteří hlídají případné opisovače .... ale když máš ve třídě/ aule 70/100 lidí, tak to prostě 1 -2 učitelé neuhlídají .... a právě že se děsím toho, že na potítku na státnicích si tihle profíci ten mobil zašoupnou mobil např. do toho šátku namuchlaného na klíně (jak to mnohdy dělají a nenápadně si tam najdou to, co potřebují, protože zkoušející se budou v tu chvíli zajímat zkoušeným ... :-|  8-O  

JInak, i když se ti vzkaz, který jsi mi nechala objevil jako spam, tak se mi normálně zobrazil, takže klid :D

Měj se hezky a drž se :) Ať se ti daří :)
(jinak, včera jsem zvládla jednu šílenou zkoušku, tak mám dnes radost a možná mi zbude chvilka si také zacvičit, mám to v plánu mezi učením :) )

Zatím ahoj :)
Na fotce vypadáš moc pěkně :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama