6.1.2018

7. ledna 2018 v 15:10 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
míchaná vejce (3ks), kysané zelí, smoothie (15g goji, 50g avokado, 50g boruvky, 1 grep)
Svačina:
DM proteinovka brownie, žlutá paprika, sal. okurka, rajčata
Oběd:
dýňové (butternut) risotto s parmazánem, banán s 8g 85% čokolády
Večeře:
tofu s mrkví "po indicku"
Druhá večeře:
micelar protein Extrifit, ananas, slunečnicová semínka, mrkev

Celkem: 1960kcal | 102g bílkovin | 238g sacharidů | 65g tuků | 46g vlákniny | 3l vody


 


Aktuální články

Reklama