7.1.2018

8. ledna 2018 v 15:18 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
ovesná kaše z cel. vloček, banán a chia, kysané zelí, 30g mandlí
Svačina:
DM brownie proteinovka
Oběd:
vaječná omeleta (2 vejce), tofu s mrkví a rýží "po indicku", banán
Svačina:
Popcorn velký CinemaCity (napůl)
Večeře:
Extrifit micelar protein čoko, mrkev

Celkem: 1 863kcal | 102g bílkovin | 247 g sacharidů | 54 g tuků | 34g vlákniny | 3 l vody, 0,5 l lehké Pepsi

 


Aktuální články

Reklama