11.2.2018

12. února 2018 v 16:01 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
kuřecí polévka Pho s rýžovými nudlemi, mango sticky rice
Oběd:
kuřecí steak s fazolovými lusky a paprikovým dipem (z majonezy?)
Večeře:
kysané zelí, šulánky plněné a sypané mákem, 50g mandlí, banán, mandarinka

Celkem: 1817kcal | 101g bílkovin | 187g sacharidů | 70g tuků | 22g vlákniny | 2,5l vody a CC zero

Výdej:
chůze (s kufrem i bez 😎) 3 hod - 745kcal


Kámoška odjela domů a já zase přijela k přítelovi. U něj je to vždycky výzva, jelikož moje lenost je u něj umocněna stísněným bytem, televizí a. zelení hned u baráku (kratší procházky s hafany). Taky jste si asi všimly, že furt píšu jak piju Colu zero (popřípadě Pepsi, pro mne to samý) což není nic zdravého, žejo. A celkově pitný režim mám nedostatečný. Takže od pondělí, detox od CC a taky je na čase využít zase permici ve fitku 😄. Až se vrátím domů žejo.

Jinak kamarádka opravdu dost přibrala, a to jenom v nohách a obličeji. Jak já jsem šťastná, že mám kámošku s kterou se můžu pobavit o celém hubnutí a s kterou si tak rozumíme. Jinak zpátky k jejímu nevítanému přibrání. Fakt je, že ten její ji šíleně vykrmuje, a znáte to, jak se dotknete něčeho jako je dort nebo domácí koláč, je pak dieta ještě těžší protože najednou každá buňka ve vašem těle řve po obdibném žrádle 😄. Ale to se poddá, najde rytmus a bude to ok, stejně i tak ten její pas 65cm úplně miluju, taky má náááádherně hubený krk, ruce, zadek, boky, a nohy určitě neá tlusté, jen už je nemá hubené ale štíhlé, víte co tím myslím ne? Věřím, že jsem ji inspirovala a dodala energii k tomu aby jela dál, protože mi ji ten víkend rozhodně dal. Protože! Holky, já se vlezu do svých červených ultrasexy bodycon šatů! A když jsem se viděla, jakože obléknutá, nalíčená, načesaná a všechno v klidu, tak jako WOW! Obrovský pokrok a motivace pokračovat! Veřím, že příště až je vytáhnu, bude snazší je zapnout v horní části (i hrudník mi trošinku opadlu) a budou trošku méně upnuté.

Co však není dobré, je moje pleť. Víte jak jsem říkala, že musím ubrat na tvarohu? Jenže s čím jím lívance? S palačinkama. Jaký je zdroj proteinu v lívancích? Mléko. Co jsem snídala dnes (Pondělí?). Tvaroh😣. Můj obličej je už celý svědivý, ale nesmím si na něj sahat (dětská chyba si sahat na obličej),úplně cítím jak se mi chcou vyrašit pupínky snad po celém obličeji. Nejhorší je, že ten pupínek je pidi midi, ale červený flek jak hovado. Pupínek je za 8 hod pryč, ale flek? Mnohdy na 3 měsíc🤦‍♀️. Možná bych to tak neřešila, jenže haló, můj vzhled mne živí. Musím už jít prostě koupit silken tofu a ty lívance jíst méně. Ale víte jak to je, nové jídlo které vám chutná máte vždy tendence jíst furt, než vás to zas přejde. Neměly by jste náhodou tip na lívance které neobsahují mléko a jsou vysokoproteinové? 💁‍♀️

Co vy, jaký byl víkend? A jak se daří s dietkou? Máte taky jídla, která z vás dělají zrůdičku jako ze mně mléko a cukr?

Hanka
 


Komentáře

1 Tessa Tessa | Web | 12. února 2018 v 23:01 | Reagovat

Vydatná snídaně :D.
Hele, promín, že se ptám tak hloupě..ale máš přítele nebo nemáš :D? Já myslela, že se vídáš jen s ex, který je tvůj "milenec", ale teď tu píšeš o příteli :D. Možná jsem jen fakt blondýna a nějak nevnímám..
Tvůj příjem vody je oproti mému fakt na jedničku, hele.

Co zkusit z nějakého sójového mléka? ANi nevím, že má mléko dopad na pleť

2 ValarMorghulis ValarMorghulis | 13. února 2018 v 1:50 | Reagovat

Já dělám proteinové lívance denně. Ale tedy s mlékem. Asi by šlo nahradit sojovým či mandlovým mlékem. Můj recept: 1 vejce, 130 ml mléka, 30g protein, 50g hladká mouka. Když chci přidat protein, tak přidám 10g proteinu a uberu stejné množství mouky.

3 Alice Alice | Web | 13. února 2018 v 21:55 | Reagovat

Krásný jídelníček :-) Je fajn, že máš na hubnutí parťáka. Já měla se svojí kamarádkou opačný problém. Ona potřebovala po nemoci přibrat, já zhubnout :-D Jinak na ti pupínky ti určitě doporučuju Sudocrem, stojí to asi 60 Kč v lékárně a i když jsem tomu nevěřila, dělalo mi to na obličeji zázraky. Prostě si ho dáš jenom na místo, kde cítíš, že se ti dělá pupínek a další den tam už pupínek není.

4 Hanka Hanka | Web | 13. února 2018 v 23:00 | Reagovat

[2]: Já kupuju nutrend. Mám proteiny od Extrifit které musím "vyčabrat" a všecko syrovátkový žejo. U mně je problém ten tvaroh asi hlavně, protože ty proteiny moje pleť jakože celkem v pohodě snáší (žádné pupínky) ale tvarohy a tak bych asi měla jíst méně. Takže dojím zásoby a dám pauzu.

5 Tess Tess | Web | Středa v 15:02 | Reagovat

My chceme fotku! :D :P Joo Hani, měla jsem toho pokokot, pardon, ale snad to bude lepší. Máš alergii na laktózu nebo?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama