3.2.2018

5. února 2018 v 14:17 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
kysané zelí, ovesná kaše s banánem a chia, 2 míchaná vajíčka s cherry rajčátky, jablko, 20g mandlí
Svačina:
polévka z červené řepy, salát z belugy s paprikou a parmazánem
Oběd:
rýžové nudle s mákem
Svačina:
hrášková polévka
Večeře:
losos se salátem (rukola, cherry, parmazán, olivový olej)

Celkem: 2073kcal | 98g bílkovin | 257g sacharidů | 74g tuků | 36g vlákniny | 3l vody

Výdej:
jenom chůze
 


Aktuální články

Reklama