6.2.2018

6. února 2018 v 22:39 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
kysané zelí, proteinové lívance Nutrend s borůvkami a tvarohem, ovesná kaše s banánem a chia, 10g mandlí
Oběd:
1/2 polévky Pho Bo, Phat Thai Kai, mango sticky rice, 2dcl prosecca
Večeře:
40g slunečnicových semínek

Celkem: 2029kcal | 86g bílkovin | 261g sacharidů | 54g tuků | 21g vlákniny | 2,5l vody


Dneska mám zas den. Zítra mám narozeniny, a tak jsem už "oslavovala". Čtvrtstoletí. Nejsem ten typ co oslavuje narozeniny, spíš se tak nějak zavřu a přemýšlím o svých úspěších, co jsem se naučila (aka neúspěchy), čeho chci dosáhnout, stanovuji si cíle... Až mě z toho bolí hlava. A taky kolena a kyčle a do toho furt mrznu. Holt dieta.

Jo a jinak jsem dostala dárek který se nakonec stejně bude vracet. Drahoušku, proč?! Já mu přeci říkala, že inBody nic nedožene, žádná domácí váha - ani ta od Nokie kvůli které musíte stáhnout appku a ukazuje si, co se jí zachce 😂.

Dámy, dobrou noc (nebo asi spíš den, hádám že tak pozdě už nečtete).
H.

 


Komentáře

1 vivien-for-ana vivien-for-ana | 6. února 2018 v 23:06 | Reagovat

Další má závislost :D ... tvůj blog ... takže dobrou noc :D

A ano, ty domácí váhy, které "rádoby ukazují to, za co dávají lidi pár set na inBody" jsou k smíchu ... (tedy alespoň ty, se kterými jsem se setkala)  -ale možná by stálo za to porovnat přesnost těch nových - když víš výsledek z InBody, mohla bys zkusit, zdali se shoduje s tou váhou (která byla jistě drahá). To by mě docela zajímalo :D

A jinak, přeji krásné čtvrt století :D :)  Také na oslavy moc nejsem ... a také plánuji, co chci do příštích narozenin zvládnout :D A pak ještě dělám jednu příšernost, představuji si, jak asi budu vypadat za jednou tolik let - až mi bude o tolik víc, kolik mi je nyní - jak budu vypadat, co asi budu dělat, jak (ne)budu žít :D   ...

Takže Hani, sice tě znám jen přes blog, a ten profi web - jednou jsem na něj náhodou narazila, když jsi z onoho účtu komentovala jiný blog a popravdě, je mi to srdečně jedno, lidi dělají různé práce a pokud k nim přistupují profesionálně, tak o co go ;)  Ale to odbočuji :D jsi nesmírně inspirativní a motivující člověk, působíš dost cílevědomě i rozumně ... Dosáhla jsi pěkného výsledku na InBody :D  .... atd. atd. prostě, přeji Ti všechno nejlepší, zdraví, štěstí úspěchy na In Body ... zkrátka splnění co nejvíce přání, která máš na srdíčku. Tvá vděčná sledovatelka Viv :)

2 ValarMorghulis ValarMorghulis | 7. února 2018 v 0:45 | Reagovat

Ty váhy neukazují přesně. Jednou jsem to zkoušel. Byl jsem na bodystatu a pak na takovýchto váhách ten samý den. Ukazovaly asi o 5-10% více tuku. Ale on asi není účel aby byly úplně přesné. Spíše jde pomocí nich sledovat vývoj. Mají +/- tu samou chybu při všech měřeních, takže se dá podle nich zjistit jestli váha i tuky v čase klesají či rostou. A vše nejlepší! :)

3 Enny Enny | Web | 7. února 2018 v 9:50 | Reagovat

♥♥♥Ahojky♥♥♥
Tak by som ti chcela aj ja zazelat vsetko len to najlepsie vela stastia zdravia lasky a penazi :) A v neposlednom rade ti zelam aby si sa zacala mat rada !♥! CHAPES AKO TO MYSLIM A UZI SI NARODENINOVY DEN
ps: jedalnicek krasny !!!

4 vivien-for-ana vivien-for-ana | Web | 7. února 2018 v 10:48 | Reagovat

[2]: Dík za info. :) To je fakt, že počítá-li se se stejnou chybou, tak výsledky na nich člověk uvidí.

A když jsme u té techniky, nemáš náhodou zkušenost s těmi chytrými náramky? Jak měří celkový energetický výdej člověka za den? Já po nich zprvu šíleně toužila, ale když se zamyslím, že to nebere v potaz aktivní svalovou hmotu a hmotu orgánů a kostí a vedle toho hmotu přebytečných tuků a zadržené vody ... ale jen TEP a CELKOVOU HMOTNOST, tak si myslím, že to být dobré asi nemůže (jedině, že by si tam člověk zadal tu hmotnost bez tuků a vody, ale i tak se mi tomu už nechce moc věřit ... ) ... Jaký na to máte kdo názor?

5 Hanka Hanka | Web | 7. února 2018 v 14:24 | Reagovat

[1]: Hele mrsknu to tady, ať si to lidi přečtou. InBody kontrolní testy - 300kč. První celkové testy 600kč - a to to jsou Pražské ceny (Nutricentrum na P7). Váha cca 3tis. Výsledky? %tuků v těle InBody - 22,9. Výsledky váhy? 30,5 :-D Rozdíl mezi váhou za 500, která ukazuje stejné hodnoty co Nokia btw, je spojení s appkou, wifi a bluetooth a cca 2,500kč :-D No nekup to.

6 Jajinka Jajinka | Web | 7. února 2018 v 14:55 | Reagovat

Vše nejlepší k narozkám :) Já slavila před měsícem čtvrtstoletí + rok :D Hodně jsem to prožívala. Ne, že by mě věk děsil, ale spíš jsem začala hodně moc bilancovat nad tim, co jsem dokázala, co chci stihnout do třicítky a jestli se mi to povede.. No blbosti, který už jsem letos neřešila. Za ten rok jsem dospěla do stádia - co bude, bude a já jen budu dělat vše pro to, abych tomu pomohla.

7 Hanka Hanka | Web | 7. února 2018 v 15:46 | Reagovat

[2]: myslím, že ty váhy fungují dle nějakého algorytmu a ničeho jiného. Vycházejí z průměrného množství svalové hmoty či váhy kostry. Takže pokud přibereš svaly a zhubneš tuky, vůbec to nezaznamená. Jinak si pamatuji, jak jsem byla na vážení v lázních v KV a měla jiné výsledky než inBody 2 týdny zpátky. Což by nemylo až tak zarážející, kdyby mi o dva dny později neukázala ta samá váha zase úplně jiné hodnoty než po příjezdu. Slečna co mě vážila neměla vůbec šajna a jen řekla, že to je normální, že naše hodnoty se tak rychle zkrátka mění. Jasně, změna procenta svalů o 8% během dvou dnů🤣. Z čehož vyplývá, že u těch napodobenin a domácích vah lze sledovat vývoj jen co se týče celkové váhy, protože nic víc nedokáží 🤣.

8 vivien-for-ana vivien-for-ana | 7. února 2018 v 16:53 | Reagovat

Hani, moc Ti děkuji za dlouhý komentář, zítra po zkoušce ho nastuduji, chci na to mít klid. :) ... Popřemýšlím o tom, ale jak jsem to narychlo očima prolítla, tak vím, že to dodržovat nezvládnu, ale pokusím se udělat třeba alespoň nějaký kompromis - už jen to, že jsem přestala zavádět "pokusy o hladovky", ale snažím se jíst několikrát za den, je pokrok, ale dlouhodobě držet příjem kolem 1800 - já prostě vím, vím to ječim si to do hlavy, vííííím, že máš pravdu - že ji máš i podloženou vlastním zájmem o tuto oblast a informacemi z inBody, kde s lidmi, kteří chtějí hubnout pracují dnes a denně, ale také vím, že nemohu a nebudu moci pravidelně sportovat, a že s takto navýšeným přijmem přibírám, zkoušela jsem to jednou podobně, když mi přítel začal kupovat fitness časopis ... + jsem to konzultovala s dalším člověkem ... ale prostě akorát jsem nabírala svaly a začala jsem být sice pevná, ale velká ..... pak mi radila moje NEkamarádka! Nafrněná hnusná blonďátá (což jsem taky) dnes modelka (což nejsem :-D  ) Tak mi radila jak zhubla ona ... a to byla větší než já a srazila váhu na menší než mám já a drží ji dodnes - a prostě jedla 5x denně, malé porce, větší podíl bílkovin, málo sacharidů ... a prostě zhubla krásně ... zkusila jsem to také, a fungovalo to (problém je můj zlozvyk "přejídat se a zvracet" - nejde ani tak o chutě, ale prostě o to "udělat to" - a stává se mi to např. i v odbdobích, kdy jsem si říkala, budu fungovat jako normální lidi, jíst normálně atd. ... neměla jsem žádné chutě, ale i tak, jakmile jsem byla chvíli sama, tak jsem "to prostě udělala ZASE ..." ... je to jako kářák, nebo jako závislák na heroinu, nebo nevím k čemu jinému to připodobnit ... to je ten problém, ani nemám chuť na jídlo, kolikrát ani hlad ne, ale prostě to jakoby podvědomě "musím" udělat .... je to nepředstavitelné, vím to, v době, kdy jsem pouze věděla, že existuje věc, které se říká bulimie, tak jsem to také nechápala ... a vlastně ani teď to nechápu ...

Ale každopádně děkuji, vezmu si z toho něco k srdci, a alespoň vím, jak to děláš TY :) a jistě si z toho vezmu něco k srdci, zařadím nějakou tu superpotravinu, zvednu kalorický příjem ve dny, kdy si dopřeji tvrdší trénik, pohraji si trochu se sacharidama .... no nic, jdu šprtat, zítra si to hezky v klídku prostuduji a mockrát Ti děkuji :)

(a jinak, můj táta je kamioňák ... tyhle lidi jsou pro tebe možná dobrá partie :D kolikrát byl i celý měsíc pryč :( ... teď už naštěstí má dobrého šéfa, takže je s mamkou a dětmi každý víkend a někdy jede i poblíž, tak se v týdnu staví, ale než se k tomuhle luxusu dopracoval, tak byl vážně stále pryč .... a peníze vydělává hodně velký ;) ... jeden čas i 75 000  / měsíc - ale to byl vážně pořád pryč, chce být s rodinou, takže teď má na úkor toho menší plat, ale stále je to dost ;) :D ) ... a ono se říká, že kamioňáci jsou blbci, ale prostě, lidi nejde škatulkovat, táta zná spousta solidních, kteří mají rodinu a děti, a  nebo nemají, ale mají to v hlavě také porovnané, dokonce si i čtou, na parkovištích hrají fotbal, udělají sleziznu na parkovišti, každý přinese nějakou surovinu a společně si uvaří :D .... prostě jsou to normální lidi :D ...

9 ValarMorghulis ValarMorghulis | 8. února 2018 v 4:36 | Reagovat

Myslím, že ty váhy by měly měřit na základě odporů v těle - podobně jako bodystat. Jen ty součástky jsou levné a nepřesné a i zdroj je jen malá stejnosměrná baterie. Rozhodně je lepší si udělat 1x za čas pořádné měření. Mě stačilo jednou. A pak jen kontrola pomocí obyčejné váhy a krejčovského metru okolo pasu. / Těm fitness hodinkám moc nevěřím. Sám jsem si jedny koupil cca 2 roky zpět. Je to spíše motivační přístroj než analytický. údajů to vyhodí mnoho, ale přesnost je někde jinde a reálné použití taky. Nakonec to nosí sestra, je teďka v tom 10,000 kroků denně stádiu. :)

10 jullyy jullyy | Web | 8. února 2018 v 15:22 | Reagovat

Moja mama tu váhu doma mama ale  dlho sa neudržala, ukazovala dosť somariny podľa mna, musela si tiež stiahnut appku do mobilu zadať tam udaje a ja neviem čo všetko :D Važenie  u lekéra jej ukazovala ine normy ako ta doma a dost podstatnu rolu tam ah hralo napriklad že mala dosť huste kosti čo jej koniec koncov ukazovalo spolu s nadvahou,  ja mam jednu na ktorej s važim druhu na potraviny, plus kupila som si meter krajčírsky a stači mi to. :-)

11 B. B. | Web | 8. února 2018 v 16:58 | Reagovat

Všechno nejlepší k narozkám opožděně! :D

12 leanne leanne | Web | 9. února 2018 v 12:55 | Reagovat

Ještě k tvýmu komentáři u mě - těžko říct jestli mám hodně svalů, řekla bych že mám celkem pevný nohy, ale jinak mám hlavně ten přebytečnej tuk rozdělený tak nějak po celém těle. Což je docela blbý, radši bych měla tučnej zadek a úzký pas, abych měla trochu tvar přesýpacích hodin :D Ale myslím že už jsem to někde zmiňovala že bohužel po mamce mám totálně rovnou klučičí postavu a akorát mám celkem velký prsa, takže jsem takovej kvádr s prsama :D Takže i když zhubnu, tak bude asi ještě dost práce s tím namakat zadek, aby mi to opticky zúžilo pas. A hlavně dřív jsem cvičila jen hlavně cviky na nohy (protože nic moc jinýho než dřepy a výpady jsem v té době neznala :D), takže jsem si namakala stehna a teď se mi líbí spíš hubený nohy. No ještě se mnou bude spooousta práce :D

Opožděně všechno nejlepší k narozeninám :) Já jsem sice o pár let mladší, ale s každým rokem už taky slavím míň a míň a spíš přemýšlím, co jsem za ten předchozí rok stihla a čeho bych chtěla dosáhnout v roce dalším.
A tu měřící váhu mám doma taky, v neznalosti a v nadšení jaký to je super vynález jsem si ji koupila a pak až zpětně jsem četla od znalejších lidí recenze, že to ukazuje celkem bullshity :D Ale digitální váhu jsem potřebovala tak jako tak a ta moje stála jen pár stovek, takže se vlastně nic neděje.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama