13.3.2018

14. března 2018 v 1:52 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
kakaová pomazánka z avokáda a banánu s hruškou a jablkem
Oběd:
salát z rukoly a rajčat s 2 vejci a olivovým olejem, kakaová pomazánka s kiwi a jablkem
Večeře:
kysané zeli, rajčata, bulgur s dušenou zeleninou

Celkem: 1341kcal | 41g bílkovin | 168g sacharidů | 53g tuků | 49g vlákniny | 3l vody a čaje

Výdej 909kcal:
chůze kardio 30 min - 161kcal
cross trenažer 60min - 488kcal
procházka 80min - 260kcal


 


Aktuální články

Reklama