14.3.2018

15. března 2018 v 16:48 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
ovesná kaše s banánem
Oběd:
rajčatová polévka, kuřecí křidýlka pečená na cibuli, jablko
Večeře:
lehce podušená mrkev, hruška, 9g mandlí

Celkem: 1160kcal | 97g bílkovin | 127g sacharidů | 28g tuků | 34g vlákniny

Výdej 1246kcal:
chůze 120min - 426kcal
náročné posilování celého těla 80min + protažení - 820kcal


 


Aktuální články

Reklama