24.3.2018

25. března 2018 v 1:27 | Háňa
Snídaně:
proteinové lívance s lesním ovocem, hruška
Oběd:
restovaný mix zeleniny, jablko, banán, avokádo s banánem a kakaem, 15g popcornu, 30 g slunečnicových semínek (zapoměla jsem drbnout na focení)
Večeře:
proteinový mugcake, jablko, banán, mrkev, bílej jogurt s čokoládou, Milky Way

Celkem: 1922kcal | 76g bílkovin | 259g sacharidů | 65g tuků | 39g vlákniny | 3l vody, 1l lehké Pepsi

Výdej: těžkej mensturační gaučing, s 40 ti minutami nasrané rychlé chůze, nakupování, zuřivé uklízení


 


Aktuální články

Reklama