29.3.2018

30. března 2018 v 15:36 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
rajčatová polévka, jablko, kiwi, 280g bílého jogurtu, 20g čokolády Lindt 90%
Oběd:
salát dubáček s cherry, 10g parmazánu a p.lžičkou oliv.oleje, červená a bílá paprika, maliny, 20g popcornu, Milky Way
Večeře:
dušený špenát s cibulkou, česnekem a lžičkou oliv.oleje, žlutá paprika, 2 mrkve, jablko, Milky Way

Celkem: 1511kcal | 48g bílkovin | 208g sacharidů | 53g tuků | 51g vlákniny | 2l vody, 2l lehké pepsi, 250ml energy drinku

Výdej: více chůze, jinak nic extra

 


Aktuální články

Reklama