1.4.2018 - na TDEE

4. dubna 2018 v 15:55 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
ovesná kaše s banánem, žlutá paprika, jablko, 2 kiwi, 12g čokolády Lindt 90%
Oběd:
salát dubáček s olivovým olejem, 9g parmazánu a pečeným kuřecím masem, banán, jablko, 12g čokolády Lindt 90%, Milky Way
Večeře:
červená a žlutá paprika, jahody, 2x bílý jogurt, 29g čokolády Lindt 90%, 1 tyčinka Kinder Bueno

Celkem: 1958kcal | 64g bílkovin | 237g sacharidů | 83g tuků | 38g vlákniny | 4,25l vody a lehké pepsi a zero energy drinků

 


Aktuální články

Reklama