12.4.2018

13. dubna 2018 v 16:23 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
jogurt bílý s 10g čokolády Lindt 90%, hruška, 10g mandlí
Oběd:
rukola s pečeným kuřetem, žl. paprika, maliny, 15g vlašských ořechů
Večeře:
salát mix s vajíčkem a 10g parmazánu, kysané zelí, čer. paprika, jahody, maliny

Celkem: 1115kcal | 50g bílkovin | 116g sacharidů | 50g tuků | 37g vlákniny

Výdej: středně aktivní den (11,9km chůze)


 


Aktuální články

Reklama