24.4.2018

25. dubna 2018 v 1:18 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
proteinový mug cake, 454g jahod
Oběd:
tomatová polévka, kukuřičné kuře s cizrnou a chřestem, 150g salátu (pomeranč,jahody, vodní melou vše po 50g)
Večeře:
ceasar salát, 261g jahod s 50g tvarohu a kostkou 90% čokolády Lindt

Celkem: 1099kcal | 81g bílkovin | 86g sacharidů | 44g tuků | 22g vlákniny | 4l tekutin

Výdej: malý pouze okolo 300kcal (jen 5km chůze a 5 pater)

 


Aktuální články

Reklama