25.4.2018

27. dubna 2018 v 13:55 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
220ml nízkotučného meruňkového kefíru, 300g jahod, 9g vlašských ořechů
Oběd:
dietní ceasar salát, proteinový mug cake s jahodami
Večeře:
kuřecí fajitas s tortilama (ha! taky jsem náročně hledala ČERVENĚ zbarvené kuřecí v mikro porci😂)
50g popcornu (holky pozor, ten nejmenší popcorn v CinemaCity má 60g, musíte se podělit 😁)
200g jahod

Celkem: 1201kcal | 74g bílkovin | 130g sacharidů | 37g tuků | 23g vlákniny | 4l tekutin

Výdej: vyšší cirka 900kcal (chůze 16km, vystoupaných 36pater)


 


Aktuální články

Reklama