26.4.2018

27. dubna 2018 v 14:03 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
banán, jahody, bílý jogurt s 10g čokolády Lindt 90%
Oběd:
220ml kefíru, žlutá paprika, ceasar salát,mug cake (udělaný spíš jako chocolate mousse) s jahodami
Večeře:
červená paprika, 2 vejce s chřestem, jahody, kiwi

Celkem: 1364kcal | 77g bílkovin | 153g sacharidů | 45g tuků | 33g vlákniny | 4l tekutin

Výdej: vyšší cirka 800kcal (chůze 15km, vystoupaných 31pater)

 


Aktuální články

Reklama