9.10.2018

10. dubna 2018 v 13:09 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
bílý jogurt s 10g čokolády Lindt 90%, hruška, 10g mandlí
Oběd:
kokosové rizoto s kuřecím masem, maliny, 1 pralinka Milka (bleh, zbytek podaruju🙄)
Večeře:
paprika červená, dušený špenát (velká porce 260g), 18g nesolených cornflakesů, Milky Way

Celkem: 1170kcal | 41g bílkovin | 158g sacharidů | 39g tuků | 38g vlákniny | 4,5l tekutin

Výdej: chůze, protažení




 


Aktuální články

Reklama