Inspo #10

7. dubna 2018 v 16:46 | Háňa |  Inspirace
Víkend je tady, většina má víc času. Holky, cvičit! Strava je nejdůležitější, ale jen díky pohybu bude tělo pevné a silné, i když bude vypadat křehce. Jelikož ne všechny hubneme z velikosti 38 na velikost 32, věřím že trochu více podpoříme a namotivujeme kočky které začínají s o něco vyšší váhou!

Holky, neztrácejte motivaci, naději. Ono to trvá, ale výsledek stojí za to. A vždy když budete mít chuť to vzdát pamatujte, zhubnout je mnohem těžší než UDRŽOVAT. Dejte si pauzu, jezte na TDEE a pak pokračujte. Nebudete se muset omezovat tak moc věčně! Taky doporučuju průběžně motivovat na loosertown. Nejlepší je vždycky počítat každých těch 5 kilo. Přeci jen, čím blíž jsme k cíli, tím nižší bazál, který se ale dá vyrovnat sportem případně mírným snížením příjmu.

A teď už inspirace 😍.


Nádherná Kaya Gerber, taky zhubla z běžné postavy na malou tip ťop. Má u mne i sólo inspo galerku 😉.

Příští rok na jaře už budeme moci založit "hubenou partu"!




 


Aktuální články

Reklama