7.5.2018

8. května 2018 v 11:33 | Háňa |  Jídelníček
Snídaně:
ovesná kaše s banánem, 20g vlašských ořechů,10g čokolády Lindt90%, jahody
Oběd:
okurka s hummusem (3 druhy 😉), obří porce melounu, jahod, malin a borůvek
Večeře:
kuřecí prso s bílým chřestem, meloun, maliny, 20g mandlí a 15g vlašáků

Celkem: 1468kcal | 57g bílkovin | 180g sacharidů | 55g tuků | 57g vlákniny
Výdej: střední (600kcal) - 13km chůze, 54vystoupaných pater

 


Aktuální články

Reklama